私が推奨する 下腹部の前後運動 や 肛門括約筋の上下運動 は、継続すれば、体温を1度から2度程度上げます。(理想体温は37度前後です。病気ではありません。)これらの運動は気功の最初の第一歩です。私も含め、上記の運動の実行者の体温も37度前後及び超を得ている ...